Presso la Riserva, Maria Cristina Galigani ci condurrà alla scoperta dello Yoga Tibetano Lu Jong, un antico strumento di pratica per il riequilibrio fisico, mentale ed energetico.
Il Lu Jong, (letteralmente significa “addestramento del corpo”), che fa parte di una delle più antiche tradizioni segrete del buddhismo tibetano ed è legato alla Medicina Tradizionale Tibetana, si basa su una serie di movimenti, esercizi di respirazione e metodi di concentrazione, il cui scopo principale è quello di liberare i canali dove scorre la nostra energia vitale, favorire il benessere psicofisico e al contempo stimolare le naturali capacità di autoguarigione. Nella cultura tibetana, i cinque elementi (Terra, Acqua, Fuoco, Aria e Spazio) sono considerati la sostanza di cui sono fatte tutte le cose, compreso il nostro corpo ed i nostri processi mentali.
Attraverso i “Cinque Movimenti del Lu Jong”, scopriremo insieme la consapevolezza dello Spazio, la solidità della Terra, il movimento del Vento, il calore del Fuoco e la coesione dell’Acqua. Ogni esercizio sarà accompagnato da brevi informazioni sulla Medicina Tradizionale Tibetana e da un esperienza di rilassamento e meditazione.
Alla fine della pratica condivideremo la nostra esperienza, in un momento di convivialità con la cena vegetariana.
Portare abiti comodi, cuscino, tappetino e coperta.
Ritrovo presso Centro visite ore 18.30
Prenotazione obbligatoria per motivi organizzativi entro giovedi 21 luglio.
Contributo evento € 18,00 a persona. Bambini fino a 10 anni gratis. Ragazzi da 11 a 17 anni e Soci Lipu € 15,00.
Per informazioni su Lu Jong Maria Cristina 3402953961
Info e prenotazioni
3357008565
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